Un premier rendez-vous pour faire le point sur votre alimentation, votre sommeil, votre énergie et votre rythme de vie, et fixer des objectifs réalistes.
Des consultations régulières pour avancer par petites étapes, ajuster les conseils et garder le cap, sans pression.
Construire des repas simples, variés et adaptés à votre budget et à votre quotidien, sans régime strict ni interdits.
Ateliers à thème (routines du soir, cuisine du quotidien, hygiène de vie) pour petits groupes, associations ou équipes.